Mme Valérie KERSCHENMEYER vous propose de participer à un cours d’essai GRATUIT le mercredi 21 septembre de 18h15 à 19h15 à la salle de Chavagnac. 

Muni de votre tapis et d’une petite couverture pour la relaxation, venez profiter des avantages qu’apporte le Hatha Yoga. 

Pour rappel :

• Le YOGA est une pratique complète qui agit puissamment sur la santé de manière globale, avec des bienfaits sur le plan physique comme sur le plan mental, émotionnel et énergétique en apportant :

- un réveil ou un renforcement musculaire et articulaire,

- une meilleure souplesse,

- une meilleure oxygénation de tout le corps,

- une meilleure respiration,

- une meilleure capacité de concentration,

- plus de détente,

- un bien être en profondeur,

- plus de vitalité et d’énergie.

C’est aussi savoir cultiver un état d’esprit positif permettant de mieux appréhender le quotidien comme les défis qui se présentent.

C’est donc une pratique psychocorporelle qui permet de rester en pleine forme, de se libérer du stress et de retrouver de la vitalité.

Les cours sont organisés en séances d’une heure basées sur 5 min de pause respiratoire, l’enchainement de postures pendant 45 min environ et de 10 min de relaxation pour finir la séance.

Ce sont des cours variés changeant chaque semaine avec des postures de base et la possibilité de nombreuses variantes pouvant s’adapter au niveau de chacun.

Pas besoin d’être particulièrement souple ni d’avoir un entrainement physique spécial car le Hatha Yoga peut convenir à tout le monde.

Les frais d’inscriptions pour l’année (hors période de vacances scolaires) est de 320€ par personne.

Mme Valérie KERSCHENMEYER reste à la disposition de toute personne souhaitant des renseignements complémentaires au 06 47 93 68 34 ou à valpc67@hotmail.fr